多喝水，早起空腹喝一杯温开水，有助于清肠排毒，然后再吃早点.养成一天喝八杯水的习惯，对皮肤没有坏处。
多吃水果。如：草莓，柚子，西红柿。西红柿是一种极佳的健康食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，抗氧化。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退限制含糖高、油腻、奶制品等食物。吃辣椒会刺激脸上的油脂分泌，油脂分泌多了，自然就会堵塞毛孔，就会长痘痘。巧克力、炸薯条等食物是高糖高油的食物，很可能对身体产生刺激，影响皮脂腺分泌，久而久之就成了导致痘痘生长的原因之一！加强运动。长痘痘有时候是缺乏运动引起内分泌失调，办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。所以加强日常锻炼刻不容缓。
自然去除青春痘的方法？1.做好补水工作，缓解水油失衡，改变痘痘粉刺生存的肌肤环境。只有油性和混合型肌肤才长粉刺痘痘。补水基础上控油，绝对不可以直接控油，不然会刺激皮脂腺活跃，引发代偿性出油，肌肤会越来越油。
2.做好清洁工作，皮肤自身7天一个小代谢，28天一个中循环，三个月一个大循环，如果长期不调理，代谢出来的废旧角质和多余杂质会堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，容易感染，滋生细菌形成痘痘。
3、在做好补水和清洁的基础上，使用祛痘产品，消炎杀菌（水杨酸、洋甘菊等消炎成分）去除痘印。
4、做好防嗮工作。阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射，就会在伤口部位形成黑色的斑点
5、防止过度清洗，每天2-3次即可，用温水34度清洗。
6、多喝水、多吃水果
7、养成良好的作息习惯